Déjate llevar en un clase totalmente distinta donde los movimientos de ballet se funden con música contemporánea y clásica.
¿Qué es el Ballet Flow?
Ballet Flow es una clase de 45 minutos inspirada en un entrenamiento de ballet para todas las edades donde se trabaja desde una estructura de ballet clásico con elementos de fitness y ejercicios de acondicionamiento físico.
La clase incorpora los movimientos básicos de ballet como Plies, Tendues, Releves y también Port De Bras(para corregir la posición de los brazos).
Los ejercicios de tierra son una parte del fitness que nos ayuda a trabajar las piernas, los glúteos y el core(abdominales y espalda). La clase tiene muchos beneficios, desde el ejercicio que te ayudará a mejorar la postura y a fortalecer la zona incrementando la flexibilidad, movimiento de articulaciones y columna, así como un buen trabajo de cardio.
Otros beneficios de la clase son el equilibrio y la coordinación que a su vez ayudan a estimular la mente y la memoria.
La clase cuenta con diferentes ejercicios que la hacen accesible a todas las edades y condiciones.
La clase cuenta con diferentes ejercicios que la hacen accesible a todas las edades y condiciones.
Durante la clase sonarán un mix de estilos musicales que van desde los temas más de moda hasta canciones de acompañamiento ambiental para que la experiencia acontezca un viaje a través de todos los sentidos.
¡Obviamente hay un elemento de diversión en la parte de cardio donde podremos soltarnos y disfrutar de la música bailando!
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